co jest

[...] ) - 3 serie (12,10,8) wykroki ze sztanga na plecach - 3 serie (12,10,8) martwy ciag na wyprostowanych nogach - 3 serie (12,10,8) wstepowanie - 3 serie (12,10,8) co to jest? dodaj uginania lub zurawia ------------------------------------------------ łydki wpiecia na palce stojac na maszynie - 5 serie (12,10,8) wspiecia na palce w siadzie - [...]

[...] dobrać rozmiar pasa. Jestem teraz na masie i mam trochę wzdęty brzuch przez co w pasie w tej chwili mam 85cm bez wciągania brzucha. Ale przy zakładaniu pasa trzeba wciągnąć brzuch aby pas był ciasno. Więc zmierzyć pas dopiero po wciągnięciu brzucha? Na pasie jest spora regulacja - M: Min. (72cm) Max. (95cm). Jak myślicie taki byłby odpowiedni?

[...] i czy rozrozniac mam dni trening. i beztrenin.. moze w treningowe 5 rano 10 po treningu i 5 na noc a bez treningowe 5 rano 5 po obiedzie i 5 na noc a moze wystarczy 10 g dziennie w beztreningowe ?? dobrze czy moze jakas modyfikacja?? Hosse ty wiesz wiec powiedz mi jaka l-glutamina jest najtansza co najlepeij wychodzi??..... Olimp 400g??

ja mam takie samo zdanie jak Karool ....dla mnie HMB jest super extra git ........ po ok. 6 tyg. zauważyłem spory spadek tłuszczyku.......i biorę ok 3gr. ( biorę HMB treca ...jedna tableta 628mg- CaHMB) ja biorę7 tablet....... 2 rano na czczo( po ok.1h posiłek) .......potem 2 przed samym treningiem...........i 3 zaraz po treningu.... a suple to [...]

Obrazek troche za maly ale jest to przyklad wypowiedzi z postu "prolo i co do tego??" bardzo swiezy post a wiele takich krazy. Czym oni sie sugeruja

ja uważam, że wnoszę bo może ktoś kto zechce kupić serwatkę na allegro przypadkiem trafi na moją aukcjię i uświadomi sobie co to jest za syf, więc przyczynię się do oszczędzenia zdrowia i pieniędzy :)

no to nawet power masz jak na twoja wage, wracajac do tematu to podstawa jest dieta ktora mozesz odzywkami uzupelniac ale nie moze ot byc 100% supli hehe polecalbym kreatyny CUBED, do tego Xtreme pro mass(4500g)co w sumie wyniesie kolo 230zl a reszte zainwestuj w makarony ryze piersi i twrogi i jajka jak chcesz, masa bedzie szla jak marzenie [...]

A jakie białko dobre jest na noc takie co sie wolno wchłania hmm sojavit???

Kup Ostrowie. Wiadomo że białko musi być z diety.A takie białko kupione to tylko uzupełnienie więc po co jakieś firmowe.Składowo masz fajnie białka z jaj z kury z sera itp a OStrowia jako uzupełniacz według mnie jest OK.I za tą cene dostaniesz dużo towaru

[...] wystarczy ok. 2/3 kg) i nie zapominaj o treningu na kondycję oraz o rozciaganiu. Pozdro:) Nie predkosc tylko szybkosc :) I nie musisz łapac odrazu za słowka, bo taka jest prawda-kazdy trener, specjalista Ci to powie ze szybkosci sobie nie wyrobisz, bo albo jestes szybki albo nie. I nie napisałem, ze "nie cwiczy bo i tak [...]

z całym szacunkiem ale to jest troche chore. Jeśli gość chce brać to i tak weźmie i tego nie powstrzymacie więc po co te gadki. Lepiej mu powiedzieć jak brać bo jak nie wy to ktoś inny mu to powie. Chłopak zadał pytanie a wy na dwie strony gadacie o ankiecie. To i tak niczego nie zmieni

ja mam takie pytanie: gdy jestem na siłowni to nie mogę podnieść większego ciężaru( np. na klatę wezmę max 55 kg) a gdy uderzam z pięści to mam o wiele silniejsze uderzenie niż kolesie co są o wiele lepiej zbudowani demonie i są bardziej przypakowani. chciałbym wiedzieć czemu tak jest???

Sama już nie wiem, czy to wszystko jest ok. Po tym testosteronie wczoraj i dzis... to ma ,,problemy''. Może wcale nie musi go brać? Dalej...serce. Wali mu jak szalone. Kiepsko się dziś czuł, a przy tym taki narwany i pobudzony mocno. Wysiedzieć spokojnie nie mógł. Co się dzieje?

najważniejsza w redukcji jest dieta i kardio. Tak jak wyżej wypełnij ankietę. Kardio 3 razy w tygodniu to stanowczo za mało- co najmniej- 4/5

W pozycji 17 alfa jest wstawiona grupa metylowa więc, jak bys go nie podał to musi on przejść przez wątrobę żeby zgubić ową grupę i uaktywnić się. Nie ma różnicy czy podajesz inj czy oral, branie pod język to to samo co połykanie, chodzi o to aby naczynia krwionośne "wchłonęły" substancję.

1. ok 2. ok 3. ok 4. jeśli jest to potreningowy wywal oliwę 5. ok, trochę za wcześnie jak na ostatni posiłek, daj tak godzinę przed snem Co do twarogu, jeśli masz mały budżet to ok, jeśli możesz sobie pozwolić na więcej to wiadomo że lepszym wyborem będzie np. wołowina czy tłusta ryba. 2 banany możesz zjeść po treningu. Za dużo tłuszczy jak dla [...]

takie mieszaniny białek nigdy po rozcieńczeniu nie mają jednolitej konsystencji przede wszystkim przez zawartość białka roślinnego-pszenicznego. i to jest raczej przyczyna twojego niepokoju. bierz smiało. taka sama a nawet gorsza konsystencje ma np. system protein 90 hitec w ktorym na sciankach szejkera zostaje cos co przypomina piasek kwarcowy [...]

stary Twoja Matka wygrala bitwe a Ty wygrasz wojne idz z matka do lekarza sportowego jak poprzednik napisal on napewno powie ze karbo jest ok no chyba ze masz mega problem z zolondkiem w co wątpie :) wiec walcz bo wygrana to nasze 2 imie :P 3 mam kciuki

ciekawe czemu carbo miałoby szkodzić... przecież to jest soczek który składa się tylko z węglowodanów (maltodekstryny i glukoza) i dlatego daje energie i regeneruje organizm po wysiłku, a twoja mama chyba wie że dobry posiłek z wysoką ilością węgli daje energię, ja mam 15 lat i pije duże ilości carbo i jestem bardzo zadowolony, a efektów ubocznych [...]

sorka ze sie wtracam ale ja tych nagród tez nie widze. Jest tylko napisane ze bedą atrakcyjne ale co i jak to - no i mowie o GPvitalmaxa bo nie chodzi o Mistrzostwa Woj.